Le contrôle des émotions

Notre cerveau n'est pas seulement l'organe de nos fonctions intellectuelles, il est aussi l'organe de nos émotions.

Les savants étudient les différentes substances présentes dans le cerveau et intervenant dans la psychologie des émotions.

La psychoculture, elle, ne dissèque pas notre systême nerveux. Elle nous apprend, dans la pratique, à passer d'une émotion à l'autre de manière à pouvoir maîtriser la situation quand le besoin s'en fait sentir.

Le besoin s'en fait sentir quand :

nous ne pouvons maîtriser le trac

nous ne pouvons nous empêcher d'être en colère

ou bien, au contraire, nous ne réussissons pas à nous mettre en colère quand il le faut

nous ne pouvons sortir de la dépression

nous manquons de courage

nous manquons d'enthousiasme

nous nous laissons abattre par le temps qu'il fait ou par l'attitude de nos supérieurs...

Les exemples sont nombreux. Passer d'une émotion négative à une émotion positive ou constructive, c'est le but de l'apprentissage du contrôle de ses émotions.

Comme dans tout apprentissage, il faut commencer par faire le diagnostic de ses insuffisances émotionnelles, et aussi de ses points forts. Ce diagnostic ne peut s'effectuer qu'en se "frottant" émotionnellement à ses semblables. Le pire est de rester isolé chez soi en s'imaginant invincible.

Pour contrôler son trac, il faut oser monter sur la scène.

Evidemment la difficulté de la prestation doit être progressive. On est choriste avant d'être soliste, on joue les utilités avant d'être premier rôle.

La première démarche est de reconnaître que la plupart du temps nous nous laissons dominer par nos émotions. Comme la plupart des gens. Alors qu'il convient, pour améliorer notre vie et notre santé, de nous en rendre maîtres.