Les 4 exercices de base
Dans une formation de type "psychoculture", il y a quatre exercices de base. Ces exercices se font toujours devant un auditoire.
Il convient évidemment de programmer ces exercices de telle sorte que les difficultés à surmonter ne placent pas le participant dans une situation traumatisante.
- De simples exercices de contrôle, très faciles au début, où il nous est nécessaire de maîtriser à la fois nos fonctions affectives, représentatives et actives. Par exemple l'exercice de se présenter à l'auditoire et celui de la chanson à répondre.
- L'exercice du comprimé psychique. L'expression est de Jean de Courberive. Le comprimé psychique est un condensé symbolique qui, par l'unification des forces conscientes et inconscientes, tend à développer un état psychique favorable. Il consiste à pouvoir se dégager de la situation présente et à vivre de tout son être une situation pensée.
- La reviviscence ou narration d'évènements vécus. Il y a en nous des énergies provenant des traumatismes que nous avons vécus qui s'opposent à l'ensemble énergétique de notre psychisme : il s'agit de se libérer progressivement de ces entraves.
- Les exercices de structuration de la pensée, sortes de dissertations verbales, qui consistent à approfondir un thème avec précision, clarté et chaleur.
Ces quatre exercices de base sont à expérimenter. Il ne sert à rien d'en parler, il faut les vivre.
"Nous ne sommes pas ce que nous pensons être, nous sommes ce que nous faisons" Charles Baudouin. L'âme et l'action p 187.
On doit à Charles Baudouin le terme de "psychagogie", terme qui a été abandonné mais qui a ressurgi sous la forme moderne de "coaching".